Хрустит плечо после того ,как перестарался с гантелями.в первый день ныло плечо,потом только хрустело

Страшно

Перерыв в тренировках сделай, пусть заживет. Если бы было что-то серьезное, ты бы пошевелить им не смог.

если ранее ни занимались спортом то норм- хрустит плечо , просто разогрейте отжиманием

высохла суставная жидкость.реже заниматся,разнообразные упражнения и пить витамины с минералами

Хрустеть будет всегда, просто ты об этом раньше не знал — это связано с анатомией сустава. А боли надо контролировать уровнем механической нагрузки, исключая или модифицируя провоцирующие упражнения. И втягиваться надо постепенно.