Едариум
+1Для чего можно использовать эти семена?
По дате
По рейтингу
Семечки едят сырыми, после термической обработки, целыми, молотыми, замоченными. Способов много.
Семечками можно заправить мюсли, кашу или творог. Их добавляют в салаты и выпечку. Любите домашний хлеб
Бросьте в тесто жменьку. Некоторые любят подмешивать к молоку или йогурту. Получается необычный напиток, который эффектно смотрится. На порцию достаточно 1-2 чайных ложек.
https://aidigo-shop.ru/news/kak-prigotovit-semena-chia-kuda-dobavit/
гляньте рецепт чиа пудинга.
Например в йогурт
можно посыпать пирожки или булочки, можно делать начинку вместо мака.
Они содержат много микроэлементов и полезные масла. Чиа нормализует давление и уровень сахара и разжижает кровь; Можно добавит в супы. каши, и прочие блюда