Если совсем "нулевая", то тебе для начала будет достаточно заниматься самой у кольца. Тренероваться ведению и броскам по корзине. Тренировать проход под кольцо и бросок из под кольца, броски с линии штафной и с трехочковой линии в статичном положении. Те же броски, но уже с ведения. Развороты в разные стороны с мячом на ведении.
Долго, трудно, может даже нудно, тренируйся у кольца одна чтобы хотя бы поставить начальные навыки.
Вот посмотри уроки по ведению
https://www.youtube.com/watch?v=9jxQzc1vqcM Броски
https://www.youtube.com/watch?v=sB6SO5_F9z0 Другие видео с этого канала
Тренеру некогда заниматься только мной, можно даже сказать она фигово объясняет что нужно делать и мне приходится стоять столбом и наблюдать за действиями других
По сравнению со сверстниками 2008 я какая то убогая
помогите!! С чего нужно начать и как продолжить