Можно ли тренироваться после прививки от дефтирии

Не рекомендуется.
Не у всех может быть такая реакция, но, если она есть — это нормально. Допускается симптоматическая терапия – можно принять жаропонижающие и противовоспалительные средства.
2. В первые три дня после вакцинации не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, сауна. Принимать душ можно спокойно.
3. В первые три дня после вакцинации рекомендуется ограничить прием алкоголя.

Не рекомендуется.
Не у всех может быть такая реакция, но, если она есть — это нормально. Допускается симптоматическая терапия – можно принять жаропонижающие и противовоспалительные средства.
2. В первые три дня после вакцинации не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, сауна. Принимать душ можно спокойно.
3. В первые три дня после вакцинации рекомендуется ограничить прием алкоголя.

Нужно,если не сильно напрягаться,т.е. веса не максимальные!

можно если не мешает.

Нет!
Любая прививка - нагрузка на организм.
Один её легко перенесёт, а другой - сляжет от перетрена.
Откуда вы знаете, к кому относитесь?