Вопрос про похудение

Да, именно так. Простая физика)

В принципе да, только мало кто знает, что сжигать калории не используя силовые тренировки тупиковый путь, организм никогда не использует в качестве энергии только жир, всегда сжигается и часть мышечной массы, это замедляет обмен веществ, что заставляет организм ещё больше запасать жира при скудном рационе