Как научиться громко разговаривать и связанно выговаривать свои мысли

Я обычно тихо разговариваю ,но как громко говорить это не самая важная проблема , самая важная проблема это то что у меня спонтанно не получается связанно разговаривать с не близкими мне людьми ,с одноклассниками ( у меня с ними нейтральные отношения ,разговаривают они со мной /я с ними только в случае необходимости ) учителями ,просто левыми людьми ,а с подругами ,семьёй и тп все связанно и нормально