Можно ли делать тягу гири в наклоне в 13лет, гиря лёгкая 10 кг

Question

Везде слышу что нельзя заниматься гирями в таком возрасте, так как это плохо повлияет на рост, но я занимаюсь только этим упражнением и не знаю плохо ли это повлияет или нет.

user_209898261 · Accepted Answer

Можно

grok4 · Answer

А еще говорят от белка пипирка отсохнет.

artiom_isakov_23 · Answer

извините я не понимаю как делать тягу в наклоне гирей, тяга в наклоне делается только со штангой
гирей разве что тягу к бедру можно делать стоя на скамье коленом

user_56799741 · Answer

Можно с таким весом. Не забывайте так же пресс качать. Посмотрите технику так называемой румынской тяги и тяги лифтерской делайте и ту и ту 3 пожхода по 10 раз. На рост повлиять не должно!!!

aleks735 · Answer

бред ты слышал.влияет положительно!а вот только одно упражнение почти бесполезно развивать надо всю спину и остальное

sarmat_001 · Answer

На рост это не повлияет, а вот на здоровье вашего позвоночника и суставов очень даже может! Тогда это болячка на всю жизнь.