Улучшение физической формы в футболе

Сколько времени потребуется что бы я мог в футболе хотя бы тайм целый отыграть, а не задыхаться через минут 10-15, да так, что слюни застывают в горле и ощущение, что сдохну? И какие упражнения делать? Так же, что делать если никто играть не берет поэтому и практики ни как не получить. Хочу в ДЮСШ своего города пойти на просмотр, но если это школа то почему там нужно быть готовым мбаппе, что бы тебя приняли? Мне 15 и я так себе играю в футбол( как минимум физически) но я очень хочу попасть в проф футбол, понимаю, что там люди с 5-7 лет играют, а я только в 15 спохватился, но я думаю, что это трудно, но возможно, так что же делать? Как заставить себя пойти тренироваться когда ты уставший после школы и кучу дз? Хотелось бы ответов от бывалых.