Как перестать себя накручивать по поводу болезней?

месяц назад обнаружился сахар в крови 6,01, гликированный гемоглобин был в норме. сказали некритично, я села на строгую диету.
неделю назад расслабилась, должна была тогда сдавать кровь, но заболела. теперь смогу сдать кровь только через неделю. начала у себя выискивать симптомы и гуглить их, теперь жутко очень стало опять, прямых симптомов у меня нет, а вот неочевидные есть(но они также свидетельствуют об авитомирозе и всд), как успокоиться и перестать себя накручивать? неделю планирую еще посидеть на диете, чтоб уже наверняка