как отличить параною от реальности

паранойя, всегда в уме, а ум всегда, либо в форматах прошлого, либо проецирует формат прошлого в формат будущего, ум где угодно, только не в настоящем моменте, а реальность, она в здесь и сейчас...если ум генерирует страхи и депрессию, то реальность, всегда вне страха...