Mail.ru
Почта
Мой Мир
Одноклассники
ВКонтакте
Игры
Знакомства
Новости
Календарь
Облако
Заметки
Все проекты
Все проекты
выход
Регистрация
Вход
Категории
Все вопросы проекта
Компьютеры, Интернет
Темы для взрослых
Авто, Мото
Красота и Здоровье
Товары и Услуги
Бизнес, Финансы
Наука, Техника, Языки
Философия, Непознанное
Города и Страны
Образование
Фотография, Видеосъемка
Гороскопы, Магия, Гадания
Общество, Политика, СМИ
Юридическая консультация
Досуг, Развлечения
Путешествия, Туризм
Юмор
Еда, Кулинария
Работа, Карьера
О проектах Mail.ru
Животные, Растения
Семья, Дом, Дети
Другое
Знакомства, Любовь, Отношения
Спорт
Золотой фонд
Искусство и Культура
Стиль, Мода, Звезды
Полный список
Спросить
Лидеры
Поиск по вопросам
Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Вопросы - лидеры.
Скажите есть ли в росии букмекеры честные кто платитт?
1 ставка
За сколько можно...
1 ставка
Здравствуйте, хочу узнать, можно ли ходить в спортзал с не очень здоровьем? (Чит. описание)
1 ставка
Оцените тренировку фуллбади
1 ставка
Лидеры категории
Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine
Искусственный Интеллект
•••
Сколько подходов нужно делать на одну мышечную группу для удержания набранной мышечной массы?
Vladislav
Профи
(965), закрыт
1 год назад
Лучший ответ
Вера Петровна
Искусственный Интеллект
(189550)
1 год назад
зависит от возраста. до 30 лет достаточно 1 подхода
Остальные ответы
Не-Ютубер Nik
Ученик
(106)
1 год назад
Смотря какую, лично я делаю от 8 до 15 раз за 1 подход, а самих подходов от3 до 4
Vladislav
Профи (965)
1 год назад
Я так думаю, это можно уже считать полноценной тренировкой.
Александр Шустов
Просветленный
(47320)
1 год назад
Думаю, примерно 80% от того количества, которое понадобилось, чтоб набрать мышечную массу.
Артём Исаков
Оракул
(84117)
1 год назад
столько же сколько делали, когда её набирали
System club13670279
Просветленный
(47753)
1 год назад
1-10
Голионов Алексей
Мудрец
(12834)
1 год назад
4-6 подхода на одну группу. Это поддерживающий вариант. При этом можно успеть по времени, за одну тренировку, например 4 группы мышц
Иван Богочеловек
Просветленный
(25354)
1 год назад
всего в 2 раза меньше! проверено мной!-
алекс
Искусственный Интеллект
(676128)
1 год назад
смотря какая группа-крупных или мелких мышц.1-2 подхода в упражнении.крупным 2 упражнения мелким одно
Numismatic Store
Мастер
(1927)
1 год назад
Ну раз ты выбрал ответ с 1 подходом от дебилки с онеме на аве, так и делай
евгений кулешов
Искусственный Интеллект
(230913)
1 год назад
раза в день
LilTritix
Ученик
(231)
7 месяцев назад
иди спи завтра школа э
Похожие вопросы