Можно ли информацию о средних значениях выполнений физических упражнений?

Question

Можно ли информацию о средних значениях выполнений физических упражнений?

лчллав лвлвллу Знаток (324), на голосовании 1 год назад

Муж.
15лет
178рост
66кг

Сколько нужно делать В СРЕДНЕМ выполнений раз из следующих упражнений: подтягивания, отжимания, планка
(Мои показатели: подтяг. 20макс, отжим. 40макс, планка 3мин. макс)

Answer 1

сколько сможешь, столько и делай. Нет никаких средних значений

Answer 2

Нет общих норм, есть конкретные нормы, типа ГТО или каких-то спортивных соревновательных дисциплин, есть школьная норма по физре, её можешь у физрука спросить) У него должна быть таблица

Answer 3

20 подтягиваний это хороший результат этого хватит на всю жизнь,но лучше идти к большему.Отжимания маловато нужно 60-80.Планка тоже неплохой результат,но двигайтесь к большему 5 минут отлично будет.

Answer 4

Sarmat Искусственный Интеллект (217433) 1 год назад

Нужно кому? Нужно для чего?
Под цели подбирается методика тренировок. Похоже у вас нет ни целей, ни методики.

ДеятельПросветленный (22260) 1 год назад

Ну.. Возможно у него просто есть желание, быть сильным(т.е. хотя бы не тюфяком), с подтянутым телом..

Sarmat Искусственный Интеллект (217433) Всё для вас, все сильные люди имеют ужасные фигуры. Это цель? Глупости какие ...