Не могу понять некоторые говорят что с ними скидавыешь вес ,некоторые наоборот .что в итоге ,помогают ли скинуть лишний вес ?спортом тоже начал заниматься
Финики помогают не переедать, они хорошо насыщают малым количеством, заменяют вредные сладости, полезны для пищеварения, дают энергию. Ешьте на здоровье, только не более 10 штук в день.
Нет, по действию на набор веса практически равны конфетам. Лучше исключить. Если прям любите и жить без них не можете - 2 - 3 шт в день максимум, в первой половине дня не навредят. В пределах вашей нормы ккал.