Что взять в магазине для набора массы?
Нужно на перекус что нибудь взять, что готовить не надо. Бюджет рублей 200. У меня сильный недобор по белкам и углеводам
По дате
По Рейтингу
Водку.
Если ты весишь 60кг то обычной еды хватит бро
Бери мозги их прокачать на одних углях можно)
мюсли без сахара и творог
Гейнер это 80% угля и 20% белка. Самое то что тебе надо.
Больше по теме