Растяжение связок голеностопа правой ноги,посоветуйте мазь

Недавно гулял,шел активно и растянул связки ноги.Теперь больно,не могу наступить.Вызвал скорую,врач посмотрел,сказал что растяжение.В общем сказал съездить к хирургу,также купить эластичный бинт замотать ногу также мазь противовоспалительную но не согревающую.Он мне много примеров сказал я не запомнил все.В общем какую мазь посоветуете-желательно ценник подешевле до 300-350 рублей и чтоб объем нормальный от 40 мл и выше