Просто придерживайся этим советам, и шанс словить вредоносное ПО (не только через торрент, но вообще откуда угодно) будет значительно меньше:
1) Самое главное - это иметь у себя на компьютере установленный хороший антивирус. Можно и бесплатный ( но если бесплатный, то наиболее оптимальным выбором будет Kaspersky Security Cloud - Free.
kaspersky.ru/downloads/try-free-cloud-antivirus ). Если платный - то от той же компании, а точнее Kaspersky Internet Security (
kaspersky.ru/internet-security ). Рекомендую.
2) Никогда свой антивирус не выключай (исключение - если это очень сильно необходимо, но даже так - я крайне не рекомендую так делать). Отключение антивируса даже на 1 минуту - уже риск безопасности. Лично я никогда не отключаю его и тебе не советую.
3) Аналогично и с добавлением чего-либо в исключения - старайся как можно реже добавлять что-либо в исключения антивируса, так как это, опять же - риски безопасности. Поверь - лучше пусть антивирус занесёт какой-то файл в карантин (откуда можно его восстановить и добавить в исключения, если уверен, что это ложная реакция), чем ты поймаешь сразу добавишь всю игру в исключения и поймаешь вирус.
4) Поставь пароль на изменение настроек антивируса (чтобы при попытке, например, отключить защиту или изменить настройки компонента запрашивался пароль). Желательно сложный, но если не уверен, что запомнишь - то лучше поставь какой-нибудь лёгкий, который ты запомнишь. Лучше с лёгким паролем, чем вообще без него. Удачи!