Нормально это или как?, такое правильно, всего и сразу, быстро советовать или нет?, с таким резким.. 

..неожиданным, каким то грубоватым варварским подходом, или это мне кажется?, может ли такое как то ещё более наносить вред и боль, болезненность-фрустрации своей психике.., что и без того живу вот уже более десятка лет с психо-эмоциональными, душевными ранами(парень, 27-ми лет). Ходил сегодня к психологу консультанту, беседовали с ним о моём наболевшем, что вот так то я в тяжёлом положении, по ходу и аудио консультации для себя записал, всё что он предложил, посоветовал, как то крайне странно, или нет..? записывал и аудио, что бы дома прослушивать(далее пишу самые интересные моменты из этой записи из консультации с психологом).., на протяжении более чем 10-ти лет хожу с социофобией средней степени тяжести и выраженности, он наверное чувствовал всё моё внутреннее напряжение и подавленность, утомлённость и измотанное, при этом гипер-тревожное, напряженное состояние, возможно он всё это чувствовал, если обладает чуткой эмпатией, но сомневаюсь что предложенный им подход является мягким и по-степенным, начиная с малого и для действий по-этапно, по-шагово, а может и нет?, пока что не могу понять. И по ходу он рассказывал про важность развивать здоровую самооценку не зависимую от мнения других, отвыкать от привычки всматриваться к людям, наблюдать или искать со стороны людей осуждение или даже одобрения, ты просто принимаешь себя, по началу с определённым искусственным прилагаемым усилием учишься принимать себя тотально и безусловно.., и знаешь говорит он, нет никому до кого то дела, все вникнуты в свои какие то социальные процессы, или погружены в себя, свои мысли и переживания, положительные или отрицательные, и нет им дела до других.

Я дам тебе весьма и очень ценные социально-адаптирующие задания говорит психолог консультант, и изменения в плане спокойного восприятия себя и других, будут идти по-степенно, и далее тут конечно меня охватило неким шоком, далее он говорит с неким куражем и воодушевлением, словно бы желает-стремится меня убедить в эффективности подхода и тем самым смотивировать.., почему бы не начать с этого, одень какую то старую, дряблую одежду и обувь, что бы смотрелся прям как дворовой бродяга или скажем работник колхоза, или пусть будет ролевая игра в образе бомжа или некого работника трудяги, главное относись ко всему с игровым, артистичным подходом, этому можно учиться, на-учаться начиная с малого, вот прям сегодня-завтра начни, можно какую нибудь жирную и грязную куртку если есть такая, или пропитанная пылью, если нет то можно где то достать, и какие нибудь старые буты, ботинки или сапоги в стиле 80-90х, и каждый день, заранее настраивайся таким образом как по указанному тебе руководству, инструкции, и кое какие из главных моментов будь добр и внимателен! не проморгай говорит, тихо и медленно, нежно и с уважением к себе, давая всем своим нутром чувствовать к себе тотальное уважение и принятие, и обязательно! говорит с чуть игровым и артистичным подходом к жизни, надеваешь спокойно всю эту одежду с перчатками, не спеша и непринуждённо, а в спокойном темпе, акуратно и медленно, с создаваемым чувством симпатии, принятия себя, сочувствием и уважением, полным пониманием и принятием себя таким как есть, как бы внешне не смотрелся, какая бы одежда на тебе не была, это всего лишь маски внешности, и не столь значимы, а ты внутренне, искренне себя принимаешь, время от времени успокоившись заранее и в достаточной степени, выходишь в течение дня на прогулки по посёлку в данной одежде 2-3 раза в день по пол часа, и просто по простому ходишь, не смотришь на людей, не ищешь их взоры, всё оставляешь как есть,