Как быстро заживить ушиб от хоккейной шайбы?

В это воскресенье я играл в хоккей с друзьями, стоя на воротах. Один из них бросил шайбу, она попала мне в переднюю часть голени. Вроде бы ничего страшного. Через минуту уже перестало болеть, однако прикосновения приносят болезненные ощущения. Всё бы ничего, само пройдёт. Но только проблема в том, что я занимаюсь боевыми искусствами и у нас уже в эту субботу будет турнир. А та часть голени одна из основных поверхностей для удара, которые я использую, причём это голень правой(я правша) ноги. Может кто знает что посоветовать в таком случае для заживления? Или может обезбаливающее подскажете?