Что делоть, есле после ♂️gym♂️ болят мускулы?

Позови личного slave, чтоб он сделал тебе "необычный" массаж :)

Побольше на них наваливай, чтобы копыта загнуть...

баня,массаж,мази растирки,растяжка

Вполне возможно что вы перетренировали мышцы, поэтому я бы вам посоветовал дать им несколько дней отдыха от тренировок. Также вам может помочь лечебный массаж, он с ними крепатуру и ускорит восстановление мышечных волокон. А найти хорошего специалиста по лечебному массажу можно в салоне https://www.massagevmoskve.ru/about/

Ждать, сходить на массаж, в баню