Похудение в инвалидном кресле.

Question

Похудение в инвалидном кресле.

настя комарова Ученик (138), на голосовании 1 год назад

Здравствуйте.Подскажмте выход из ситуации.Я три года в инвалидном кресле.Набрала лишних 30 кг.Очень тяжело снова учиться ходить.Все перепробовала,и калории считала,и диеты разные,пробовала вообще не есть.делаю зарядку каждый день.Вес стоит на месте.

Answer 1

https://www.psychologies.ru/wellbeing/kak-pitatsya-chtobyi-ne-nabirat-ves-dva-pravila-i-vosem-printsipov/?ysclid=ldbf2zjuad628006689

Answer 2

Нарушен обмен веществ, видимо. Тогда очень трудно похудеть.

Answer 3

Миша Чайкин Оракул (61056) 1 год назад

не..инвалиды мне не нравятся....они злые

Answer 4

Настя, вам лучше обратиться к врачу с этой проблемой, и не искать в интернете ответов, у каждого человека свои особенности тела и тут нужен индивидуальный подход, думаю врач сможет подсказать более эффективный метод изменить вес

Answer 5

АКМ Мудрец (10155) 1 год назад

Очень тяжело снова учиться ходить
Но возможно? Почему так долго? нет норм реабилитации?

А калории как считали? по таблицам? или от балды?

настя комароваУченик (138) 1 год назад

Так долго,потому что травма позвоночника очень серьёзная,я два года ниже пояса ничего не чувствовала,через два года каким то чудом,появилась чувствительность,и движения,сейчас я могу стоять,но ноги очень худенькие и слабенькие,а выше я жирная)))и вес на ноги давит,боюсь что они сломаются))а калории я считала как нужно.И только вчера взвесилась,есть отвес 7 кг за две недели.Просто так в зеркале ещё не видно,поэтому подумала что ничего не получается)и кажется я поняла почему сбрасываю,я очень много стала кушать гречки)))

АКМ Мудрец (10155) настя комарова, ясно. Удачного вам Полного восстановления. Совет по счёту калорий. Мало кто читал и знает как Правильно по науч лит всё это делать. Советую Литературу: 1. Основы Биохимии человека. Ленинджер. Там пояснения кого что и откуда. Большинство понятно даже без спец. образ. 2. Скурихин Таблица Полного хим(аналит) анализа. Так же там много лит. для Мед. орг, Дет. Садов, Школ по питания и организации оного по НИИ Питания человека. Есть Науч.Поп литература. 3. Онищенко и Ко. Нормы по питанию для человека. Скопировали с ВОЗ. 4. Таблица питания от Веганов. Проверял по таблицам НИИ СССР всё сходится. и есть все продукты. "Таблица-калькулятор питательных веществ" В поисковике набирайте. Вообщем по питанию этого достаточно что бы его регулировать Полноценно и точно до грамма.

Answer 6

Диеты это конечно хорошо, но нужны большие физические нагрузки на все мышцы которые еще могут работать!

Answer 7

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 см
сейчас продолжила вес уходит плохо 2 кг за 2 недели
инвалид спортом не занимаюсь

Answer 8

Вот программа ухаживания за милым больным. Масаж ног лёжа на кровати потирания ладошками с втиранием оливкового масла. На кончики ног мазь коровий крем. Делать упражнения с помощью рук,борется с ними, можно пробовать лёжа напрягать прес, дышите глубоко.

Answer 9

Сбалансированное питание (присутствие в рационе всех необходимых нутриентов - белков, жиров и углеводов)

Answer 10

Для начала нужно сходить к психологу, скорее всего у тебя компульсивное переедание. Затем, взвешивай еду и считай калории.