ОКР. Как отменить "ритуал" и не переживать?

Слишком восприимчива, не обращай внимание на мелочи жизни.

совершить ритуал на отмену - и не переживать...

Бабушка Нина слепая с тв3 такое не одобряет. Это плохая примета.

ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ РИТУАЛЫ, ТО ПРОИЗОЙДЕТ ЧТО-ТО ПЛОХОЕ.....

Необходимо обратиться к врачу, для назначения лечения.

Психолог ни капли не помог мне, только на таблетках ритуалы уменьшились. ОКР часто является лишь последствием какого-то заболевания

У меня окр обостряется при стрессе , от этого только таблетки , а в обычные дни хватает отвлечься на что-то и забываешь про всякие мысли

А обязательно чудачить и быть ни как все? Работай над собой. Все твои ритуалы-это лишнее. И парню, думаю, это надоест и он захочет найти нормальную девушку со здоровой психикой

Почитай книгу лихи свобода от тревоги
Она очень сильно помогла мне летом без таблеток избавиться от многих проблем с психикой

Там и про твое "охранительное поведение" много интересного

Думаю, вам к психологу или к психотерапевту надо (если к психотерапевту пойдёте, то к частному идите, в ПНД лучше не обращаться, а то сейчас по ОКР есть ограничение на получение водительских прав).
Потому что тут дело не столько в самом ритуале, сколько в его глубинных причинах. Их надо отыскать и разобраться с ними, после этого исчезнет и сам ритуал.

У меня тоже ОКР, но у меня не настолько сложная ситуация как у вас. У меня он исключительно в неуместном перфекционизме выражается, именно в тех вещах, где он не требуется. И у меня нет ощущения, что что-то случится, если я не сделаю свои заморочки идеально, а просто очень сильная неудовлетворённость от этого, не переносимая прямо, можно даже сказать, физически!
Поэтому мне легче, ведь мне для тренировки приходится всего лишь просто иногда переносить эту невыносимую неудовлетворённость, намеренно делая неидеально то, на чём я заморочена.
Но и даже в моём случае, все эти мои заморочки имеют глубинную причину. А в вашем случае, тем более.
Несколько сеансов хорошей психотерапии (но я подчёркиваю - х о р о ш е й, потму что хорошего психолога\психотерапевта сложно найти), и пропадёт всё это дело.
Но в одном сообщении (да даже если и ни одном, а в нескольких) на Ответах, эти причины найти вряд ли получится.

Психотерапевт нужен Вам.

Разрешаю отменить все ненужные ритуалы. Полезные можешь оставить, если хочешь конечно.

К психологу не ходи, в дурку отправят,заколят в овоща и слюнявого идиота,будет не выбраться. Ищи другого парня.

Как то смотрел фильм с Беном Афлеком.Аулитор вроде называется.У него тоже был пунктик,всегда выполнять задачу до конца.Если не удавалось,он вподал в психоз.Какие то упражнения делал что бы прийти в себя.Посмотрите,может придет на ум какая то идея.А фильм клаасный,один из лучших что я смотрел

гипнотизёр снять ритуал..обоим причём..

У меня тоже есть ритуалы. Диагноза нет. Мне надо обязательно в дорогу самой проводить человека. Но это ведь не всегда возможно, поэтому я пишу смс. Это меня успокаивает.

Я просто запрещаю себе вкусняшки если захочу повторить это действие.

Просто скажите себе, что это бред. Полный и ужасный бред.
Помните, что только любовь и добрые дела продляют нашу жизнь.

Ну с чего Вам по судьбе писать на небесах что-то плохое, если Вы ничего плохого не делали. Мир показывает человеку то, что он сам являет миру.
Не делай зла, а делай добро и все будет прекрасно.