Чо делать, если я всегда повторяю действия и слова, которые вижу?

у меня синдром Гиперактивности и дефицита внимания и мой мозг работает не так, как обычный. есть м множество симптомов или характеристик помимо гиперактивности и дефицита внимания, но один из них действительно мешает мне жить. мой мозг постоянно абсорбирует все повторяющиеся действия и слова, которые я вижу и слышу, и я начинаю это повторять. буквально. очень часто палился, что ругаюсь матом при родителях, так как каждый день слышу их на уроках и учебе. дома я могу ради прикола хрюкать, издавать какие-то звуки, но блин, мой тупой мозг не понимает разницы, где можно это делать, а где нельзя и я могу хрюкать в любой ситуации, даже если это неприемлемо. это происходит на автомате. я могу хлопать по плечу папу, но на учебе так же хлопаю друзей, и им это не нравится, может быть я нарушаю их личные границы, а я не могу это остановить. или смотрю сериалы, мультфильмы и там персонажи могут часто щёлкать пальцами, часто подмигивать, часто говорить слова типа "хэй" "йоу" и тому подобное, а я могу несознательно это повторять и это выглядит странно, будто я умственной отсталый, может кому-то это не нравится, я бешу этими действиями или словами людей, но не то, что не могу это контролировать, а даже не могу прогнозировать свои действия и слова.
психологи, неврологи, психотерапевты, помогите, как это можно предотвратить? может, это не относится к сдвг, но возможно у меня и другие проблемы с мозгом, ибо это ненормально и не может быть у нормального человека, ведь таковой уже в возрасте 4 лет перестает повторять то, что говорят все вокруг.

кстати, желаю всем "слишком длинный текст" "стена слов" "не хочу читать, много воды" пойти в свой родной цирк, ибо ваше мнение насчёт того, как людям описывать свой вопрос никто не спрашивал.