Является ли нарушение режима дня основной причиной бессоницы у детей и взрослых?

Для детей важны ритуалы. Они так чувствуют себя защищенными.
Моим каждый день перед сном минимум пол часа читали книги, беседовали, укладывали, целовали, желали спокойной ночи.

Да. Конечно!