Парторг Баранов С.П.
Мыслитель
(7967)
Motik Sprotik Соколов, это поможет дольше не чувствовать голод, т.к. крупы сами по себе дольше усваиваются, но есть их в сыром виде нет надобности. Тот же эффект и от варёной крупы.
Необходимо варить крупы на воде. Желудок надо беречь Лучше есть меньше хлеба ,чем так вот есть крупу. Не есть сладкого ,и много мучного. Есть больше овощей и фруктов.