Толстый ли я? Я незнаю что мне делать мшесные тренировки или кардио

Не толстый, но пальцы скрючило ))

Ты серьёзно? Рост 180 и вес 69 кг, не толстый.

Спасательный круг ещё пригодится может

Обычный дрыщ.Мшесные делай и не поднимай плечи на фотках.

хорошенький^^

ХЗ при чем тут симметрия, ну да ладно... У тебя почти нет мышц, но есть жир. Ты не толстый, ты жирный. Отжимания и турник тебе помогут.

"Я незнаю что мне делать мшесные тренировки" - делай умственные тренировки,балбес...

Че у тебя со спиной , горб растет чтоли, качай мышцы спины , а то к 30 оху ее шь от боли постоянной в спине

Никаких кардио, только качалка, кардио сделают тебя ещё более бесформенным и жир невозможно будет сжечь.

про кардио -- тут я не в курсе.
-- а вот мышцу прокачать стоит
пока что вид ближе к хило-дистрофику чуть оплывшему жирком

кушай побольше, тебе ты набрать килограмм 20

Все нормально. Сохрани свою фигуру такой