Как снова стать собой

Лучший способ снова стать собой — окружить себя людьми, которые принимают и поощряют вас. Общайтесь с людьми, которые разделяют схожие интересы и увлечения и благодаря которым вам комфортно быть самим собой. Это могут быть члены семьи, друзья или даже интернет-сообщества.

Найдите занятия, которые заставляют вас чувствовать себя свободными и счастливыми, например, танцы, спорт, музыку или что-то еще, что заставляет вас чувствовать себя живым. Позвольте себе рисковать и выражать себя так, как вам больше всего нравится. Это поможет вам стать более уверенным в себе и восстановить чувство собственного достоинства.

Кроме того, важно практиковать заботу о себе и сострадание к себе. Напомните себе, что вы уникальны и ценны, и примите себя таким, какой вы есть. Найдите время для занятий, которые заставляют вас чувствовать себя расслабленным и наполненным, например, для чтения, прослушивания музыки или проведения времени на природе. Эти действия помогут уменьшить стресс и тревогу, а также способствовать принятию себя.

Наконец, примите меры, чтобы бросить вызов любым негативным мыслям или убеждениям, которые у вас могут быть о себе. Важно признать, что ошибки и неудачи являются частью жизни, и что ошибаться — это нормально.

Попробуй потанцевать в обществе друзей, посмотри на реакцию. Если друзья норм — так не скажут