Спорт, воркаут, железо

Когда то занимался на турнике и брусьях, достиг каких то результатов по набору массы и силы. Но скосила депрессия и уже два года не занимаюсь. Также стало расстраивать отсутствие прогресса. И вот спустя два года задумался, а не стоит ли заново начать или ну его нахрен. И вообще если заниматься, то продолжить турник и брусья или пойти в зал железо тягать?