Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Sarmat
(217433)
1 год назад
Не вижу системы. Вижу постоянный шум от смены дисков большую часть тренировки.
(А.Фалеев, "Секреты силового тренинга").
(А.Фалеев, "Секреты силового тренинга").
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
(264008)
1 год назад
Рост мышцы, вообще не зависит от каких-то кг, ты путаешь лифтинг с билдингом, а это совершено разные вещи.
System club13670279
(56195)
1 год назад
Крепатура не показатель роста. Можешь менять как угодно, главное чтобы силовые увеличивались.
Похожие вопросы
Например жим делал 3 подхода, по 3-4 повторения с весом 110, но роста особого нет, сейчас делаю пирамидовой, 50 кг на 15 повторов, 65 на 15, 80 на 12, 90 на 10 и 100 на 8, будет ли от этого рост? Сейчас я ощущаю большее жжение и отказ и наконец-то почувствовал крипатуру за долгое время