Возможно сильно нерв пережал во сне либо за компьютером. Синдром запястного (карпального) канала
https://neuromedic.ru/sindrom-zapyastnogo-kanala/ minclinic. ru/pns/karpal%27nyj.html
Со временем (день-два, неделя, две) скорее всего пройдет.

У меня как-то было похожее, но с мизинцем и безымянным пальцем (синдром кубитального канала)