НЕ ВАШЕ ДЕЛО .
Мудрец
(11817)
15 лет назад
eto eshe budet zavisit' ot togo chto ti budesh kushat' v techenii dnya !!!esli jirnuyu ili fast food edu to daje i po 3 chasa v fitnesse ne pomojet (... esh salati i zapravlyay ih olivkovim maslom v mesta mayoneza .. esh med ili frukti v mesto sladostey ..i budet tebe schast'e ) . jelayu udachi !
Василий Железнов
Просветленный
(20248)
15 лет назад
Периодически заниматься очисткой организма, ежедневные пешие прогулки по 30-40 минут с интервалом между ними 12 часов - запускается механизм сжигания жиров. Выпивать не менее 2-3 литра чистой структурированной воды в день. Проверить гормональный статус.
Элина Тарабанова
Мудрец
(15200)
15 лет назад
я сбросила пока 5.7 кг. , на диете около 3х недель, не ем после 6, больше 120-1400 в день не ем, нет мучному и сладкому, занимаюсь 5-6 раз в неделю около часа. Смешиваю силовую и кардионагрузку.