100 грамм вареного риса это примерно сколько столовых ложек и калорий?
Обычно для еды мы отмеряем вареный рис ложками. Поэтому так хочется порой узнать сколько калорий содержит 1 столовая ложка риса.
Еще следует учитывать какой рис: длиннозерновой, круглый, где рос, дикий, бурый, неочищенный. В нашем случае обыкновенный круглый.
Калорийность вареного риса можно найти по таблица в инете, информации более чем достаточно. Она составляет 116 килокалорий.
Найдем калорийность 1 ст. ложки с помощью электронных весов.
Взвешиваем 100 грамм отварного продукта. Теперь перемеряем эти 100 грамм столовыми ложками. Если зачерпывать без большой горки, то получаем 4 столовых ложки.
116 калорий : 4 = 29 ккал. Округляем до 30, потому что чаще мы все же зачерпываем с небольшой горкой. Отмерить с горкой точно каждую ложку не получится.
Итог: в 1 ст. ложке отварного риса 30 килокалорий.
Целый пакет риса разделите на 9 равных частей. Одну часть сварите и измерьте в ложках.
А можно кухонными весами отмерить 100 г итак же узнать. А калории на 100 г продукта теперь печатают на магазинной упаковке.
В одной ложке примерно 20-25 г
Калорийность смотри на пачке. Рис просто разный, если он был обработан производителем паром, то калорийнее