Спорт, спорт зал

Question

Спорт, спорт зал

Nazar Pelenko Ученик (99), на голосовании 1 год назад

Что лучше? Есть 70гр белка каждый день, или 140 в тренировочные дни, они у меня через день, как лучше потреблять белок, что бы лучше прогрессировать ?

Answer 1

Белок требуется постоянно. И в день тренировки, и в день восстановления

Answer 2

Амир Амирханов Знаток (399) 1 год назад

70 каждый день я те отвечаю масса попрет

Answer 3

Андрей Петровский Просветленный (21797) 1 год назад

Все это бред Рыбы не говорят.

Answer 4

норму каждый день.если половину нормы будут худеть мышцы.если выше нормы-не будет усваиватся

Answer 5

Сынок- прогресс очень сильно зависит от методики тренинга. А у тебя её нет! И ни кто с тобой не поделиться.

Answer 6

регулярно каждый день. У вас после силовой восстановление происходит еще сутки, а то и двое, если силовая была хорошей