Как скинуть вес? Помогите пожалуйста

Question

Как скинуть вес? Помогите пожалуйста

tannerr Ученик (173), на голосовании 1 год назад

В 15 лет рост 173 см вешу 73 кг, есть живот, хочу скинуть вес, можно ли похудеть просто стабилизировав питание без тренировок?

Answer 1

wWw Оракул (52926) 1 год назад

Меньше жрать, больше бегать.

tannerrУченик (173) 1 год назад

Рацион на день утро, суп и рис с мясом аксеоом

tannerr Ученик (173) Виктор Савельев, вечером яишница и бутеры

Answer 2

нагрузки нужны, любые. даже ходьба каждый день поможет в комплексе с пп

Answer 3

без тренировок это будет оч долго. физ нагрузки хотя бы минимальные нужны чтобы сжигать жир

Answer 4

Главное питание, все зависит от скорости обмена веществ

Answer 5

тебе стоит правильно питаться и занимаеться кардио тренировками (бег и тд)

Answer 6

lev Hid Просветленный (22940) 1 год назад

Физики больше.

Answer 7

Вы ещё растёте, поэтому не изнуряйте себя голоданием, а больше двигайтесь.

Answer 8

Дефицит калорий + любая физическая активность (тренировки, бег, ходьба, кардио, плавание, танцы)

Answer 9

не худей, толстым быть намного круче, я вешу 124, я очень жирный и мне нравится)

Answer 10

похудеть быстро помогут здоровое питание, регулярные тренировки, умеренные порции, отказ от вредных продуктов, вода и отдых. также я использовал это средство https://myblogshop.top/r/7NyTexGn/s