Что делать если не видно пресс?

Жирни?

Извини, из-за жира тебя не вибное

Можно назвать. На животе у вас именно жир. Когда кожа на животе станет толщиной как на лбу - тогда будет видно кубики. Сейчас у вас там слой жира

Жирный? Чел тебе до "жирного" еще жрать и жрать, забей на пресс, небольшой живот это норма!

на турник..ноги поднимай..уголок, чтобы бабайка не уволок

Можно конечно

Жирный по праву, худей

Сушка.

Сушка

Попробуй больше упражняться , поверь сухих мышц в домашних условиях не добиться , и уж тем более на интузиазме

Сушись правильное питание, если быстро то убираешь из рациона мучное сахар молочку.

Начни мало кушать ходи в спортзал, а самое главное начни сушиться бегать тренить, в сауну, мало кушай, Качайся. Как похудееш и будеш тренить пресс сразу появится

побегай что-ли по утрам вокруг дома или в парке...

Не расстраиваться.Жир под кожей ДОЛЖЕН БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.Он необходим для терморегуляции организма.Культуристы сушатся за пару недель до выступлений,но после выступлений сразу же набирают жирок.Это жизненно необходимо.

Я бы Вам советовал попробовать сушку для пресса, специальные упражнения и малость кардио, но сразу говорю, что я не врач и даже не тренер, тут нужен специалист, у каждого организм индивидуален и я Вам советую делать всё то, что не будет вредить Вашему здоровью, спасибо, я беспокоюсь, правда. Не берите с меня пример, я сейчас Вам отвечаю и сижу с баночкой пива, а вы заслуживаете уважения.

Хочешь пресс, занимайся постоянно спортом, ходи в тренажерный зал и качайся.) А лучше лёгкой атлетикой займись.

Делать упражнения на пресс.

а нах тебе он
девушкам все равно он не нравится

Если вы не видите пресс у себя, то первое, что следует сделать, это начать заниматься физическими упражнениями, которые направлены на укрепление мышц пресса. К таким упражнениям относятся:

скручивания на пресс;
планки;
наклоны туловища на боковую группу мышц пресса;
подъемы ног в висе;
подъемы ног лежа на спине и т.д.
Начинать стоит с меньшей интенсивности и постепенно увеличивать нагрузку. Также стоит обратить внимание на правильное питание, так как диета играет важную роль в формировании мышц. Рекомендуется употреблять белки и углеводы, которые помогут восстановить мышечную массу и улучшить обмен веществ.

Если у вас есть сомнения в том, что ваше тело в нормальном состоянии, то лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые заболевания могут привести к потере мышечной массы, в том числе и в области живота.