Конь в сапогах
Мудрец
(14312)
1 год назад
На низкоуглеводной надо чаще кушать чем на Кето. Кето больше для интервального питания подходит.
Кето диета для людей с лишним весом, тем и отличается что кетоз выключается при превышении углеводов. без кетоза я чувствую дискомфорт. например съев яблоко или порцию чечевицы я чувствую что не в кетозе. Поэтому питаюсь капустой, капустой брокколи, сейчас убавляю белки. На кето я не завтракаю и чувствую комфортно.