Возможно вам стоит сконцентрироваться на себе, чтобы отвлечься от мыслей о бывшем. Вы у себя одна, нужно беречь свое эмоциональное состояние! Попробуйте заняться тем, что приносит вам удовольствие, или научитесь чему-то новому.
Вот похожая история от нашей читательницы, которая смогла пережить расставание, стала сильной и встретила своего человека:
https://www.kaluga-poisk.ru/people-news/otnosheniya/esli-by-ne-zhestkiy-lyubovnyy-krizis-ya-by-nikogda-ne-stala-luchshey-versiey-sebya