Компульсивное переедание,как решить эту проблему

Question

Компульсивное переедание,как решить эту проблему

Алиска Лариска Гуру (4008), на голосовании 1 месяц назад

Мне 16 лет,и 4 года уже страдаю этой проблемой,в детстве ,да и на данный момент меня не любили дети,и всю свою любовь я отдавала родителям,и еде,потом появились ссоры с родителями связи с подростковым возрастом наверно,и начала просто поглащать еду без остановки,теперь в 16 лет с ростом 160 я вешу 80-83(скачет),возможности посетить психолога нет,но может вы сможете дать мне совет как можно хотя бы закрыть эту проблему на половину,и не жрать так много

Answer 1

Онанизм Обыкновенный Гуру (3260) 2 месяца назад

Не жри вообще, и вес уйдет

Алиска ЛарискаГуру (4008) 2 месяца назад

Мой вопрос вы вероятнее всего даже не читали=)

Answer 2

Гормоны удовольствия можно получать и через физ активность (пусть даже легкую), успешно выполненные дела. А голод и желание зажраться...попробуй просто замечать чувство голода, но не реагировать и мысленно хвалить себя когда проигнорируешь и не захаваешь что-нибудь вредное. И вкусняшки замени на что-нить менее калорийное, со временем впишешься в норму.