Компульсивное переедание,как решить эту проблему

Мне 16 лет,и 4 года уже страдаю этой проблемой,в детстве ,да и на данный момент меня не любили дети,и всю свою любовь я отдавала родителям,и еде,потом появились ссоры с родителями связи с подростковым возрастом наверно,и начала просто поглащать еду без остановки,теперь в 16 лет с ростом 160 я вешу 80-83(скачет),возможности посетить психолога нет,но может вы сможете дать мне совет как можно хотя бы закрыть эту проблему на половину,и не жрать так много