Нормальная методика сброса веса?

потерпел, походил с грустным лицом Просветленный (38359) Андрей Талипов, 10-15 чайных ложек в день норма. но т.к. сахар содержится практически во всех покупных продуктах. например в хлебе то если будешь в день потреблять 10 ложек сахара. добавляя в чай \ кофе или куда то еще, то ничего страшного не будет. в 100 граммах шоколада примерно 40 грамм сахара норма в сутки 50-75 грамм (10-15 ложек) так что если будешь есть 100 грамм в сутки, то нормально. но при условии если не будешь добавлять сахар в наппитки или пить газировки

Kati LJ Просветленный (33191) Андрей Талипов, я поняла)) я раньше сама этим увлекалась..начала с 12 часов , подом сутки раз в неделю, 36 часов максимум..и этого достаточно, чтобы очищался организм, чтобы постепенно худели...а вот так кардинально..вылезет всё, что не надо, ещё и усугубится..а люди не знают как правильно входить, как правильно выходить..это очень серьёзно..

Прыгаем без парашюта Искусственный Интеллект (163070) Андрей Талипов, у него не было все нормально. И ты не Кристиан Бейл.

Александр Махов Мудрец (14690) Андрей Талипов, 98 - это не экстрим: было время, когда во мне было 114, а я чуть повыше Вас. В 2015 году только за счёт ежедневных занятий ходьбой в быстром темпе я сбросил 14 кг в год - с 108 до 94 кг и никаких диет не соблюдал - тем более не голодал!