Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Милана Хорошая
(606)
1 год назад
Рост должен соответствовать весу, а не возраст с весом.
Норма для тебя будет если ты будешь весить 46 кг при росте от 150до155 см
Норма для тебя будет если ты будешь весить 46 кг при росте от 150до155 см
GccdУченик (41)
1 год назад
167 рост
Милана Хорошая
Профи
(606)
Gccd, очень мало весишь.тебе нужно прибавить вес.для тебя норма будет весить 57-58 кг,с таким весом ты будешь худеньким,стройным,но при этом твой рост и вес будут в норме,если ты хочешь быть накаченным,то с ростом 167 см тебе нужно весить не меньше 60 кг, 63 кг будет самое то
Милана ХорошаяПрофи (606)
1 год назад
Ты не сможешь стать накаченным, если будешь качаться и при этом мало есть. Тебе нужно есть по больше той еды в которой есть много белка и полезных жиров (мононенасыщенные жиры) есть в авокадо, и Омега 3 жиры есть в рыбе, я рекомендую тебе есть куриные яйца, мясо, рыбу, орехи так как там много белка , а это строительный материал для мышц
Омега ⟨ω⟩
(77300)
1 год назад
Отжимайся на гантелях в кулаках, а ноги с дивана или со стола что бы были выше головы.
Это для начала.
Это для начала.
Похожие вопросы