Как расслабить мозг?

Question

Я достаточно часто сталкиваюсь разбитым состоянием после долгой умственной деятельности (условно решение задач 2-4 часа подряд ) в этом состоянии я не могу ни о чем думать очень хочется спать глаза постоянно закрываются и я жмурюсь (как будто целый день играл в комп)не могу даже прочитать простое предложение когда в таком состоянии Я читаю простое предложение и не могу понять о чем оно как бы несосредрточен на нем, так же это бывает от того что сижу в телефоне весь день, в  этом состоянии в голову абсолютно ничего не лезет и я как будто избегаю умственных нагрузок при этом невероятная скука.Как такого избегать? Что с этим делать?Как расслаблять мозг?И что это вообще такое?

alla_astakhova_76 · Accepted Answer

самый простой и эффективный способ - теплые расслабляющие ванны. Особенно хороши с эмульсией Нафтадерм. Специально предназначена для расслабления. 20 мин перед сном и спишь как младенец. Утром свеж и бодр.

kapitan_zelenyy · Answer

Нужно выспаться.
Милдронат Мельдоний.

linexforte · Answer

есть медитации в ютубе под спокойную музыку, важно лечь, отключить мысли и слушать голос ведущего, а если еще уснуть во время этого, то будет крепкий сон

shunia_90 · Answer

погулять или поспать

dkshkljf_dkshkljf · Answer

Прогулка/пробежка по парку/лесу

user_266013282 · Answer

Можешь попробовать поспать минут 20

anastasia611 · Answer

Нужно дать отдохнуть глазам и телу 10мин

quaker1 · Answer

Посмотреть блоггеров LM team. Или побыть среди весёлых людей.

user_279968239 · Answer

Посмотреть мультики