Какие виды медитации лучше остальных помогают облегчить психические проблемы?

Концентрация внимания на дыхании. Циклический счет выдохов до 20.

то что ум ваш придумает..

Используй научный текст.
Осмысление Возникновения Жизни в Астробиологии. Или как понять "ин вина веритас" (Истина в вине). Итак, надо полагать, что пространство и время автоматически сопровождают материю. Поэтому возникновение материи из пустоты (Большой Взрыв) это флуктуация (колебание) вакуума. А Абиогенез - возникновение жизни - это флуктуация материи в первобытном бульоне. А возниконовение разумной жизни это флуктуация (колебание, качание) неразумной жизни: есть официальное предположение о том, что часть обезьян отделилась от стада, наелась забродивших ягод, и стала, покачиваясь, на задние лапы. Несмотря на низкую вероятность, по некоторым упрощённым расчётам, Земле повезло иметь на себе разумную жизнь. Так?Возникновение сверх-человека это флуктуация человека (а именно, от контакта с определённым веществом), как показано в фильме: «Лю́си» (англ. Lucy) — научно-фантастический фильм 2014 года со Скарлетт Йоханссон в главной роли. Люк Бессон выступил сценаристом, режиссёром и сопродюсером фильма. Премьера в США состоялась 25 июля 2014 года, во Франции прошла 6 августа 2014, в России — 11 сентября 2014[3][4][5]. Основная идея фильма основана на мифе о 10 % используемой части мозга.

Для решения психических проблем , я использую знания , что такое жизнь , что такое человек и для чего он живёт.

Медитации не решают вопросы, связанные с причинами возникновения проблем.
НЕРЕШЁННЫЕ ВОПРОСЫ ОСТАЮТСЯ.
Все вопросы надо учиться разумно решать мирным, честным и разумным путем, так, чтобы от этого решения вопросов была польза и радость всем без исключения.

Повторение Харе Кришна маха-мантры.

Мне помогла просто реклама

Медитации --- Связанные ---
Со --- Сменой Обстановки и Уединением ( Длительным ... ) ...
То Есть --- Ретритом .......

Но --- Системные Психологические Проблемы ---
Которые --- Не Разрешаются --- Никакими Другими Способами ---
Можно Полностью Ликвидировать на Сеансе Регрессивного Гипноза .......
с Хорошим Специалистом по Регресс --- Терапии ....
Нужно --- Разрывать Все Договора , Соглашения , Контракты ---
С Темными Хозяевами МАТрицы .....
Вот Примеры Сеансов , Что бы Ты --- Лучше ПОНИМАЛ ( А ) ---
КАК Это Работает ........

https://www.youtube.com/watch?v=Lzaa_phREGE
https://www.youtube.com/watch?v=I0nUeY_D24M
https://www.youtube.com/watch?v=AAVcEy5hQPo
https://www.youtube.com/watch?v=Rgr4rDsLmrk
https://www.youtube.com/watch?v=7hwTXwpglI0
https://www.youtube.com/watch?v=H6ZxhvP_1CE
https://www.youtube.com/watch?v=iOhzKNi5HPg&t=5035s
https://www.youtube.com/watch?v=QuJ5HXZOK7E
https://www.youtube.com/watch?v=GepOXZ25dYo
https://www.youtube.com/watch?v=lWoSL08i0zI
https://www.youtube.com/watch?v=1Iehg4AX2dU
https://www.youtube.com/watch?v=GMX9SZxEgEc
https://www.youtube.com/watch?v=HcY_jO-r-YY

Контактные данные есть под видео ...