Можно ли монитор постоянно держать на 100 яркости?

Все индивидуально и зависит в первую очередь от самого монитора. Кроме того, есть различные программы и тестовые картинки для настройки монитора, при которой картинка будет восприниматься комфортно. Исключительно яркость как отдельный параметр не решает. Для примера возьму свой старый монитор Flatron IPS 236 на котором и 100% яркости было не достаточно, и сегодняшний монитор, на котором при 100% яркости на картинку смотреть невозможно и чуть не слезы с глаз идут.