Мне кажется у меня лёгкая депрессия, но она бывает только порой

С мамой стали часто ругаться, причём по мелочам, а знаете, ведь она 1 начинает. Допустим, встала я утром и не заправил а постель, хотя до этого всегда заправляла,она как начала орать, ещё и обвинила меня в скандале. А мало ли, что мне нужно? Вот я торопилась в школу. В общем смысл, стали ругаться частенько, она начинает 1,потом может обозвать меня и папу, что я вся в папеньку, что мы её убиваем, но это не правда, мы её не убиваем. Когда она меня оскорбляет, меня это конечно задевают. Так же до у меня съехала учёба, недавно я решила подтянуть её. Очень жду приезда сестры, хоть и знаю, что весело мне с ней не будет.Зато мама не будет кричать.
Отвлечься от моей грусти мне помогают игры и ютуб. Причём игры, где много диалогов, зависяющих от твоих выборов. К примеру undertale. Персонажи там как будто реальны. Эта игра меня и вправду отвлекает от грусти. Но есть и минус. От того что у меня нет друзей не в жизни не в сети, я привязалась к персонажу. Меня так же успокаивает музыка. Человек я спокойный, понимающий, люблю шутить,но появилась такая вот лёгкая депрессия. Ещё упал аппетит. Подскажите что делать, как избавиться, и пожалуйста, не пишите всякой чуши и шуток, мне и вправду тяжело и нужно решение. Это вопрос-высказывание, поэтому не придирацтесь, что много букв