Таблица мс по строгому подъёму на бицепс

Если поднял технически правильно, то да. Точно не знаю, какие там нормативы по технике, насчёт помощи спиной.

Как и сказали выше: если по технике правильно, то ты МС.

Подъём производится с прижатым к стене тазом и спиной, ноги при этом выставлены вперёд не менее, чем на 30см вперёд.

По крайней мере Я владею такой информацией о технике строгого подъёма.

Всем привет . Ребят мне 13 лет и хотел бы у опытных людей спросить, сколько нужно поднять на строгий подъем на бицепс , чтобы быть быть КМС-сом , или хотябы 3 разряд, мне 13 лет и я поднимаю на бицепс 37.5 кг , ну почти 40 , если честно был бы искренне благодарен если бы кто то ответил , заранее благодарю.