Задержка команды в плагине майнкрафт

Есть код
if (!(sender instanceoff Player)) return true;

Player player = (Player) sender;
if (command.getName().equalsIgnoreCase(anotherString "heal")) {
double maxHealth = player.getAttribute.GENERIC_MAX_HEALTH).getDefaultValue();
player.setHealth(maxHealth);
player.setMessange( ChatColor.RED + "Здоровье востановленно");
}

return true;

как сделать так, чтобы команда не использовалась какое-то время. То есть человек 1 раз написал команду и, когда пишет ее еще раз, ему в чат писало что команда перезаряжается n количество секунд