Что делать если не выходит соблюдать аскезу полностью?
Взяла аскезу на 30 дней, но понимаю что не могу выполнять ее до конца, просто не получается. Можно ли ее как то изменить?
По дате
По рейтингу
Что Вы понимаете под "аскезой"?
И...зачем это Вам.
На самом деле главный вопрос, а что она вообще даёт, нафига все это?
нагрузки увеличивают постепенно . начни с малого.
Это как при строительстве коммунизма, отложить на следующую Пятилетку)