Как быстро заснуть, не хочу спать, снотворного нет и все спят, подскажите?

Question

Как быстро заснуть, не хочу спать, снотворного нет и все спят, подскажите?

Вячеслав Михайлович Мудрец (10191), закрыт 1 месяц назад

Answer 1

Если хочешь настроить режим - просто не спи сутки. Перетерпи день и ляж часов в 8-9. Мне всегда помогает

Answer 2

Валерий Кананада Мастер (1249) 1 месяц назад

спортом займись и в душ

Answer 3

включить что-то на ютубе, лекцию какую-нибудь на телефоне в наушниках

Answer 4

яезмь тырпыр Профи (947) 1 месяц назад

Корвалол 50 капель

why askПросветленный (33449) 1 месяц назад

Серьезно?

ASITAKA Мастер (2072) why ask, азаххаахпзхаха

Answer 5

why ask Просветленный (33449) 1 месяц назад

А сколько ты спал до пробуждения и сколько бодрствовал? Возможно, засыпать сейчас не самая лучшая идея

Вячеслав МихайловичМудрец (10191) 1 месяц назад

Я сплю обычно в 5 утра до 14-19 вечера, и вообще не как не могу сменить режим.

why ask Просветленный (33449) Вячеслав Михайлович, ну тогда неудивительно, что не можешь заснуть. Без снотворного ничего не получится

Answer 6

Убераешь телефон, и конценттрируешся на дыхании, думая лишь о нем, и ни о чем другом

Answer 7

Это покажется глупостью,но есть один способ,просто ложишься и пытаешься ни очем не думать,минут 15 20 на утро и не вспомнишь как уснул, главное не ерзать и все

Answer 8

Посмотри лекцию на ютьюбе по архитектуре компьютера. Ни разу до конца не видел.

Answer 9

Есть способ 100% поможет))
Включи аффирмации на расслабление)
или на медитацию на сон, где девушка говорит приятным голосом как ты впадаешь в сновидения красивые)))