Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Кулак гречки запаренной + кусок варёного мяса, норм пища? Чтобы скинуть вес

Николай Басков Профи (911), закрыт 7 месяцев назад
Ну и местами овощи и фрукты
Лучший ответ
Людмила Туманова Искусственный Интеллект (233083) 7 месяцев назад
Гречку нужно чередовать с другими кашами с медленными углеводами, так как питание должно быть разнообразным во избежание срыва с диеты. Самое главное не превышать калорийность пищи с низким гликемическим индексом. Необходимы белок, овощи и полезные жиры, чтобы не было эффекта Йо-йо.
Остальные ответы
Shu√Rich Мудрец (12623) 7 месяцев назад
Огласите весь список!.. На весь ме-е-Е-сяц! Было бы здорово - закинулся гречкой и бац - худеешь!))
Леонид Бутусов Мудрец (15525) 7 месяцев назад
В гречке крахмала столько же, как и в хлебе или рисе. Гречка это не похудение, а просто рассыпчатая не клеющаяся каша и не более.
Николай БасковПрофи (911) 7 месяцев назад
и?
Леонид Бутусов Мудрец (15525) Николай Басков, Курицу с помидором ешь.
Бедовая Алёнка. Высший разум (256503) 7 месяцев назад
Стакан кефира выпей и не мучай мозг.
Mariya Мастер (1401) 7 месяцев назад
Лучше брокколи и мясо
Claire Lumiere Искусственный Интеллект (121267) 7 месяцев назад
Это в сутки?
Мяса маловато будет. Добавьте еще столько же курицы, рыбы, яиц, прочих морепродуктов...
Ну и овощи не местами, а 3 кулака хотя бы.

Без фруктов можно обойтись, они сладкие. Пару штук в первой половине дня - если очень хотите)
Gafara Оракул (54443) 7 месяцев назад
Нужно вести дневник питания. Считать кбжу. Тогда будет понятно.
Похожие вопросы