Людмила Туманова
Искусственный Интеллект
(233083)
7 месяцев назад
Гречку нужно чередовать с другими кашами с медленными углеводами, так как питание должно быть разнообразным во избежание срыва с диеты. Самое главное не превышать калорийность пищи с низким гликемическим индексом. Необходимы белок, овощи и полезные жиры, чтобы не было эффекта Йо-йо.