Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Кулак гречки запаренной + кусок варёного мяса, норм пища? Чтобы скинуть вес

Николай Басков Ученик (103), закрыт 1 месяц назад
Ну и местами овощи и фрукты
Лучший ответ
Людмила Туманова Искусственный Интеллект (223295) 1 месяц назад
Гречку нужно чередовать с другими кашами с медленными углеводами, так как питание должно быть разнообразным во избежание срыва с диеты. Самое главное не превышать калорийность пищи с низким гликемическим индексом. Необходимы белок, овощи и полезные жиры, чтобы не было эффекта Йо-йо.
Остальные ответы
Shu√Rich Мудрец (12729) 1 месяц назад
Огласите весь список!.. На весь ме-е-Е-сяц! Было бы здорово - закинулся гречкой и бац - худеешь!))
Леонид Бутусов Мудрец (14974) 1 месяц назад
В гречке крахмала столько же, как и в хлебе или рисе. Гречка это не похудение, а просто рассыпчатая не клеющаяся каша и не более.
Николай БасковУченик (103) 1 месяц назад
и?
Леонид Бутусов Мудрец (14974) Николай Басков, Курицу с помидором ешь.
Бедовая Алёнка. Высший разум (238343) 1 месяц назад
Стакан кефира выпей и не мучай мозг.
Mariya Мастер (1385) 1 месяц назад
Лучше брокколи и мясо
Claire Lumiere Искусственный Интеллект (110774) 1 месяц назад
Это в сутки?
Мяса маловато будет. Добавьте еще столько же курицы, рыбы, яиц, прочих морепродуктов...
Ну и овощи не местами, а 3 кулака хотя бы.

Без фруктов можно обойтись, они сладкие. Пару штук в первой половине дня - если очень хотите)
Gafara Оракул (54158) 1 месяц назад
Нужно вести дневник питания. Считать кбжу. Тогда будет понятно.
Похожие вопросы