Мог ли я накачаться за пару дней?

Накачаться за пару дней вряд ли возможно, так как развитие мышечной массы требует времени и регулярных тренировок. Однако, если вы начали заниматься с гантелями и заметили, что мышцы напряглись и стали толще, это может быть результатом увеличения мышечного напряжения и некоторого увеличения объема мышц. Это нормальная реакция организма на физическую нагрузку. Однако, чтобы достичь значительных результатов в развитии мышечной массы, необходимо регулярно тренироваться и следить за правильным питанием.

пивком? = можно конечно..

Не