Это сонный паралич?

Мне снился кошмар, я в страхе проснулась в холодном поту. И на секунду мне показалось что я не могу двигаться, когда я хотела поднять руку. Спустя секунду я смогла двигаться, но чувствовала сильную слабость. Что это было?